珍爱网相亲成功率:我能够主动降低对情感浓度的需求吗？

珍爱网相亲成功率:我能够主动降低对情感浓度的需求吗？
我喜欢比自己大很多的男人，不论感情是否有结果也会投入我的全部精力，希望他可以“爱我爱到离不开我”。请问：我的病态的依恋关系，能改吗？我能够主动降低对情感浓度的需求吗？

#冷眼观爱#冷大好，我是你的新粉看到你在情感问答第034期写到关于“依恋关系”不匹配的问题，有个问题一直很困惑我，希望能听到大大的解答。我是一个从小父母离异的孩子，随母，后来母亲又建立了非常幸福的家庭，后爸对我非常好，感觉从小缺失的父爱得到了很大程度上的弥补。然而我却发现自己一直喜欢成熟稳重、比我大很多的男生（大8岁以上那种），同龄男生基本上都不喜欢，我对感情浓度的需求也非常高，但是我也不是那种他对我略有冷淡就会闹脾气的人，而是会想用策略和手段（示弱后撤等）让他保持对我的热情。现在想着真是恐怖呢，我会对一段感情投入所有的精力，即使觉得这段感情没有结果，也想要达到“让他非常爱我离不开我”的目的。我也懂，如果感情浓度需求这么高的话很容易遇到感情骗子。我就想知道，自己这种病态的依恋关系能改吗？我能够主动降低对感情浓度的需求吗？
答：
我需要纠正你一下的用词：我没有说过“依恋关系”不匹配，我讲的是“依恋类型”不匹配。

“依恋类型”的问题，主要是在说“依恋风格”的问题。也就是说，如果你对别人的感情浓度需求很高、要求很高的话，那么你有可能是那种“焦虑型”的人；如果是这样的话，那么你就有可能是会非常需要对方对你关注，非常需要对方对你投入注意力。所以，你才会用各种各样的策略与手段让对方对你持续的投入注意力。

我想告诉你：你目前的状况并不是一种“病态”，这个是一个蛮常见的情况，包括“然而我却发现自己一直喜欢成熟稳重、大叔控”，这个也挺常见的，它不是病态。

而现在的你，在我看来*大的问题是：“你不接受自己是这样的一个人”，这才是你现阶段*大的问题。

所以我觉得：你现在*需要做的是要先完成“自我接纳”，然后再去“自我调整”。